立秋之后，您有没有发现周围有些人开始出现频繁打喷嚏、流鼻涕、眼鼻发痒、鼻塞等症状，有的甚至还出现咳嗽，尤其是晚上，咳嗽厉害的时候，可以听到嗓子里传来“嘶嘶啦啦”的喘息声。本以为是感冒，其实这是秋季花粉在“捣鬼”。
很多人认为花粉过敏只有春天会发作，其实秋季花粉过敏主要来源树木、牧草或杂草花粉等。北方夏秋季是各种杂草的花季，过敏源多为野生杂草的花粉，如蒿草、豚草、藜草、葎草等，这些杂草的花粉颗粒小且干燥，易飘浮在空中，极易被人体吸入，让人防不胜防。北方地区的秋季天干物燥、风力猛烈，花粉过敏的现象也比南方更为严重。
花粉过敏如何预防？
01室内活动为主
以室内活动为主，应关闭门窗减少空气流动，有条件的家庭可以配合使用新风系统或者空气净化器。如开车外出，也应关闭车门车窗，采用空气内循环模式。
02外出做好防护
如需外出活动时佩戴口罩、眼镜或护目镜。建议不要戴纱布、棉布、薄薄的两层左右无纺布的一次性医用口罩，要戴防护性好、与面部接触部位贴合紧密的口罩；外出回到室内后要及时脱去外衣，清洗双手、眼、鼻。
03选择合适外出时间
尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场绵绵细雨后出行。这时的花粉浓度最低，避免大风天气出行。需要注意的是，雷雨对空气中花粉颗粒的洁净能力差，且能使花粉颗粒溶胀破碎成致敏性更强的小颗粒，因此切勿在雷雨前后外出活动。
04增强体质
秋季早晚温差大，容易呼吸道感染，保持规律的作息、充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动，有助于增强体质，从而减少过敏的发生。
05查看花粉过敏指数
可以通过中国天气网的花粉监测预报来了解自己所在城市的花粉过敏指数。
如果出现过敏症状，请及时到医院就诊，在专业医生指导下使用有效、规范的抗过敏药物进行治疗。
院感处
健康园地
