暑气渐消，秋季到来，随着气温的骤然下降，心脏病的发病率也日趋升高。最近陆续收治心梗患者日趋增多，每个夜班都会有急性心肌梗死患者就诊！

为什么秋季天气凉爽了，冠心病更容易发生呢？？？

对于冠心病人群来说，这是一种很严重的心脏疾患，因而得了冠心病应该及时就医，寻求专业医师的诊疗，不然到了秋季就更加容易加重病情，从而导致病情的发作，甚至恶化，后果不堪设想。

秋季冠心病易发原因

01秋季天气寒冷导致神经内分泌系统及心血管发生变化

气温的骤然下降，会造成血管的痉挛发生及体内儿茶酚胺的增加，导致了交感神经的兴奋，从而加快了心率的发生，并提升了血压，进一步导致了血管的收缩及痉挛的发生，甚至会导致血管管腔的闭塞。

当动脉硬化的血管内斑块发生破损，又会诱发血栓的形成，从而堵塞血管，引起急性心肌梗死，导致猝死等危及生命的情况发生。

02深秋生活方式的改变

秋季北方的天气相对寒冷，人们的生活方式会随着季节的更替而发生很大的变化，比如户外运动的减少和膳食结构的变化等。

为了抵御寒冷，人们往往摄入过多的牛羊肉等高脂肪食物，从而增加了体重，导致肥胖；人们还习惯聚餐饮酒，也容易引发心肌梗死及心绞痛的发作。

03情绪的变化

秋季，随着白天时间缩短，夜间时间的延长，人们减少了外出的时间及接受日照的时间，从而会影响情绪的变化。

相关研究发现减少日照时间会造成人的情绪低落，增加了抑郁的发生，从而增加了心梗及心绞痛发生的风险。

冠心病患者如何安全度过秋季

▶注意进行保暖

秋季天气变化大，早晚温差大，要注意早晚增添衣物进行适当保暖，不能贪凉。这样不容易受到寒冷的刺激而导致到血管收缩而影响心脏的血液供应。

▶合理运动

冠心病人群应适当进行锻炼，锻炼强度不足会导致血液粘稠，而出现血压、血脂的异常等情况发生。

相关研究表明，每日20分钟左右的运动时间，可以使患心绞痛等冠心病的发生率下降30%左右。同时规律的运动有助于体重的保持，也对冠心病有着预防的积极作用。

但是要注意运动适量，避免劳累的情况发生而起到反作用。

▶合理膳食，健康饮食

冠心病患者的日常饮食习惯很重要，应合理清淡均衡饮食，饭吃七分饱，保证足够的新鲜水果、蔬菜及富含微量元素、纤维素的谷物类食物的摄取。

同时应减少盐、脂肪、糖分、动物内脏及猪肉的摄入。摄入过多，不但不会增加营养，反而会增加心脏负担。

▶戒烟限酒、调节情绪、保障睡眠

吸烟饮酒会诱发心绞痛、心梗的发生，烟草中含有大量尼古丁，吸烟患者患病风险是不吸烟者的2倍，而戒烟2-3年后，患心脏病的风险会降至不吸烟者的同等水平，所以戒烟对冠心病的防控非常重要。而饮酒的摄入，尤其的烈酒的摄入会导致心脏负担过重，提高冠心病风险。

不良的情绪也会诱发冠心病的发生，人们的生活节奏的加快，激烈的竞争，无形中增加了人们的精神压力，而导致长期处于紧张状态。应该学会调节自己的情绪，保持乐观、平稳的情绪状态，心情舒畅，避免长期不良情绪导致的焦虑和紧张；做到起居规律，早睡早起。

▶定期体检及复查

高血压、高血脂、高血糖都是导致冠心病的重要危险因素，所以对于身体的定期体检及复查对于血脂、血压、血糖的控制尤为重要。

尤其是低密度脂蛋白的降低对于心血管的保护很关键。及时调整血压及血糖水来减轻高血糖、高血压对血管的伤害。

▶及时就医很关键

如果患者发生了胸痛、胸闷、心前区不适、心悸等症状，应及时就医并进行治疗，避免贻误病情。

急救小贴士

如果患者发生了胸痛、胸闷、心前区不适、心悸等症状，家中备有速效救心丸或者硝酸甘油，可以让患者先服用，再及时就医，寻求专业医师的诊疗。对于血压过低的患者禁忌服用硝酸甘油，避免休克的发生而加重心脏损害。

对于突发的急性心肌梗死患者来说，时间就是生命，及时拨打120急救电话，并同时实施心肺复苏等抢救。

（心 内 二 科  ）