每年的3月4日是世界肥胖日，旨在提高公众对肥胖及其相关健康风险的认识，并呼吁全球采取行动应对这一日益严重的健康危机。
肥胖不仅仅是体重问题
肥胖被世界卫生组织定义为“可损害健康的异常或过量脂肪堆积”。它不仅仅是一个体重问题，更是一种复杂的慢性疾病，与多种健康问题密切相关，包括：
心血管疾病：如心脏病、中风、高血压等。
代谢性疾病：如2型糖尿病、脂肪肝等。
呼吸系统疾病：如睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等。
肌肉骨骼疾病：如骨关节炎、痛风等。
某些癌症：如乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等。
心理健康问题：如抑郁症、焦虑症等。
导致肥胖的原因：多因素共同作用
肥胖的发生是多种因素共同作用的结果，包括： 不健康的饮食：高热量、高脂肪、高糖饮食，以及蔬菜水果摄入不足。 缺乏运动：久坐不动的生活方式，缺乏足够的体育锻炼。 遗传因素：某些基因可能增加肥胖的风险。 环境因素：如城市化、食品环境、压力等。 其他因素：如睡眠不足、某些药物等。
应对肥胖危机需要采取多方面的措施
保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。 定期监测体重和腰围，及时采取措施控制体重。 寻求专业医生或营养师的帮助，制定个性化的减重计划。
-行动起来，共筑健康未来-
供稿|内分泌消化科 袁梦飞
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