盆腔脏器脱垂是一种常见的妇科问题，尤其是中老年女性。它是指盆腔内的器官（如子宫、膀胱、直肠等）由于支撑结构松弛，向下移位甚至脱出阴道口。虽然不危及生命，但会严重影响生活质量。
为什么会发生盆腔脏器脱垂？
盆腔器官原本由肌肉、韧带等组织支撑，但以下情况可能导致这些支撑变弱：
▶分娩损伤：尤其是难产或多胎分娩，可能损伤盆底肌肉。
▶年龄增长：随着雌激素水平下降，盆底组织逐渐松弛。
▶长期腹压增加：如慢性咳嗽、便秘、肥胖或长期重体力劳动。
▶手术或遗传因素：盆腔手术或家族遗传也可能增加风险。
盆腔脏器脱垂有哪些表现？
①下坠感：感觉下腹部或阴道有沉重感，久站或劳累后加重。
②肿块脱出：严重时，器官可能脱出阴道口，肉眼可见。
③排尿或排便困难：如尿失禁、便秘等。
④性生活不适：可能出现性交疼痛或不适。
如何预防和治疗？
预防措施：
①加强盆底肌肉锻炼：如凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量。
②控制体重：避免肥胖，减少腹压。
③避免长期腹压增加：及时治疗慢性咳嗽、便秘等问题。
④盆底康复治疗：必要时进行盆底康复治疗。
治疗方法：
◇轻度脱垂：可通过盆底肌肉锻炼、盆底康复治疗或使用子宫托缓解。
◇中度至重度脱垂：可能需要手术修复，如盆底重建手术或子宫切除术。
供稿|妇科 霍翠敏
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